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2016年10月 1日 (土)

第67回 長崎アクトレ

 

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よっちぃ~インフォ
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よっちぃ~ の アクトレ 開催日
(アクション トレーニング)
   

10月5日(水) 
 
18:30~21:00
長崎県立総合体育館 1F 多目的室
  (長崎市油木町7-1)
  

10月12日(水)
    19:00~
大村市勤労者センター 2F 講堂
  (大村市西三城町9-1)

 

一般参加 OKだよhappy01paper

よかったら事前に連絡mailtoください↓

※メールは ブログの いちばん下※
   
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

     
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よっちぃ~インフォ

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9月29日  木曜日

 

殺陣 アクション (長崎アクトレ)
(アクショントレーニング)
を開催しましたhappy01

 

2

 

長崎市内で 殺陣 アクション

  場所は、長崎市民体育館sign01

 

A
Photo

 

 

参加者は

fullmoon 誰だsign02

Enz 代表 よっちぃ~ ですhappy01scissors

 

 

1

 

雨ぎみだったので地下駐車場へ…

この番号のところに…

そこのすぐ近くに

1号エレベーターがあります

 

2_2


6階まで、ギシギシ・ミシミシ

不安な旅をお楽しみください(笑)

 

 

2_3

 

広~い会場を借りていましたが

参加予定者は、ことごとく
  

「仕事のため参加できませ~んsweat02
  

まぁ、仕事は最優先でしょうsign01
 

きちんと連絡をくれる

ステキな人たちばかりですgood

 

1_2

 

しかし

独りには、広すぎるhappy02sweat01

 

なぜ

こんなに広いかと言いますと…

 

A室 と B室 が ありまして

 

Photo_2

Photo_3

 

鏡もあって、扇風機もあって

バレーやダンス教室でおなじみの

ストレッチバーもありまして

 

この A室 と B室

普段は仕切り板区切られています

 

4

 

よっちぃ~ は 間違えて

2部屋分を借りていたのですねぇ~bleah

 

A室の方は倉庫スペースがあり

 

3

 

B室は、男子更衣室へ直で行けます。

 

 

鏡の前に

ストレッチバーがあるということは

 

普段はやれない

 強烈なストレッチも可能ですね

 

1_3

 

偉そうに言ってますが

思いのほか

よっちぃ~ は

身体が か た い の で~すsmile

だから

身体が硬いから

アクションなんて出来ない

って言う人の気持ちは解りましぇん

 

3_2

 

動き出したら

 ちょいと暑いsign01

 

窓でも開けましょうかねぇ~sign03

よいしょ~よいしょっっっsweat01

 

5

 

カギに手が届きましぇ~んcrying

 

 

さてさて

独りで、何をしたかと言いますと

最近はやらなくなった

  基礎中の基礎…歩行

まぁ、今回は

あまりにも広すぎる会場なので

軽~く、スロージョギング

 

4_2

5_2

 

そして殺陣用ジョグ

画像で違いが分かるかな?

 

あとは

普通に

抜刀・納刀

素振り・移動斬り 等々

 

6

7

 

でも

こんだけ広い会場

 

走り回りたくなるじゃな~ぃsign01

 

忍者ごっこでもやりましょかsign02

 

8

 

たぶん、この日

参加者がいたならば

脂肪が燃えまくったでありましょうsign01

 

でも、いろんな

アクショントレーニングメニューより

もっともっと効けたのは

 

Photo_4

 

最後のモップがけでした(広すぎる)sweat01

 

 

次回は県立総合体育館に戻ります

また、楽しく殺陣りましょうpaper

 

 

 

その日の帰り
 ででちゃん(息子)と合流して

   長崎バイパスを降りたら
     東長崎の方へちょい戻り

Photo_5

炭水化物と脂肪を補給…あら⁉

カメラの設定を変えてもう一度camerathunder

Photo_6

明るさの設定、むずかしいねぇ~

 燃やした以上のカロリーを
     摂取してしまいました(笑)

 

By よっちぃ~

 

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